다들 슈퍼푸드라고 아시나요? 슈퍼푸드는 여러가지로 저희에게 좋은 성분을 많이 가지고 있는 음식이라고 생각하시면 되는데 정확하게 어떻게 이런 단어가 나왔는지 알아보도록 할까요? 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드는 인체 노와 분야에서 세계 최고 권위자로 알려진 스티븐 프랫 박사가 2004년에 '난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 책으 쓴 후부터 유래된 단어입니다. 슈퍼푸드는 간단하게 말해서 열량과 지방함량이 낮으며 비타민, 무기질, 섬유소, 항산화 영양소 등등 여러가지 생리활성 물질인 파이토케미컬을 함유하고있는 식품들을 말합니다. 그냥 엄청 쉽게 볼 수 있는 음식들이며 우리 몸에 좋은 영향을 주는 좋은 음식이라고 생각하시면됩니다. 자 !! 그럼 슈퍼 푸드는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까요? 오늘은 어떤 식품들이 있는지 보고 그..