핫앤쿨

콘드로이친 황산염은 연골의 주요 구성 성분으로, 관절염 등 관절 질환 관리에 널리 사용되는 기능성 식품입니다. 연골 세포의 합성을 촉진하고, 연골 매트릭스를 보호하여 관절 기능을 개선하는 효과가 있습니다.   콘드로이친의 이점 관절 통증 완화콘드로이친 황산염은 연골의 주요 구성 성분으로, 관절염과 같은 퇴행성 관절 질환의 진행을 억제하고 통증을 완화하는 데 기여합니다. 연골 보호콘드로이친은 연골 기질의 주요 구성 성분으로, 연골의 구조적 완전성을 유지하고 관절 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 염증 완화 콘드로이친은 관절염 등으로 인한 염증성 반응을 완화하여 관절 통증 및 부종을 경감시키는 효과가 보고되고 있습니다. 콘드로이친은 연골 보호 및 재생 기능을 통해 관절 건강 유지에 기여하며, 특..

영양분 왕 흑염소 고기 효능 및 부작용 먹는 방법 간단하게 알아보자  전 세계 여러 지역, 특히 동아시아와 중동 지역에서 존경받는 흑염소 고기는 영양가가 높은 것으로 널리 알려져 있습니다. 이 살코기는 필수 비타민, 미네랄 및 기타 건강 증진 성분이 풍부하여 영양이 풍부한 음식을 찾는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 그러나 건강상 이점이 많지만 부적절하거나 과도하게 섭취하면 특정 위험도 따릅니다. 자 흑염소에 대한 효능 및 부작용에 대해서 알아볼까요??흑염소의 영양성분흑염소 고기가 유익한 것으로 간주되는 이유를 이해하려면 영양 성분을 조사하는 것이 중요합니다. 쇠고기나 돼지고기 같은 다른 붉은 고기에 비해 지방 함량이 낮은 것으로 알려져 있으며, 필수 영양소가 조밀하게 농축되어 있습니다.주요 영양가(조..

야쿠르트 효능 및 부작용 생활 속 유산균 왕 요쿠르트 야쿠르트는 유익한 프로바이오틱스 균주인 락토바실러스 카세이 시로타(Lactobacillus casei Shirota)를 함유한 발효유 기반 음료입니다. 이 균주는 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지하여 소화와 전반적인 웰빙을 지원합니다.  야쿠르트의 주요 이점 1. 소화 기능 지원야쿠르트의 주요 이점 중 하나는 소화기 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 야쿠르트의 프로바이오틱스는 장내 박테리아의 균형을 유지하여 팽만감, 변비, 소화불량과 같은 문제를 완화할 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 소화 시스템이 더 건강해지고 소화 불편이 줄어들 수 있습니다.2. 면역체계 강화야쿠르트는 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 면역력도 향상시킵니다. 잘 기능하는 장은..

바나나 식초는 바나나를 발효시켜 만든 식초 품종입니다. 이 과정은 익은 바나나의 천연 당분이 효모 발효를 통해 알코올로 변환되는 것부터 시작됩니다. 이 알코올은 이후 아세트산 박테리아에 의해 식초로 전환됩니다. 최종 제품은 온화한 단맛과 신맛이 나는 독특하고 과일 맛이 있습니다.이 식초는 특히 ​​바나나가 풍부한 지역에서 요리와 조미료로 자주 사용됩니다. 샐러드 드레싱, 매리네이드, 소스에 추가하거나 절임에 사용할 수 있습니다. 식초는 비타민과 미네랄을 포함한 바나나의 영양가를 일부 유지하고 발효 과정으로 인해 프로바이오틱스도 함유하고 있습니다.요리 용도 외에도 바나나 식초는 소화 개선, 혈당 조절 지원, 체중 관리 지원과 같은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 가치가 높습니다. 또한 천연 세척제로도 사용..

피안뽑고 혈당 수치 재는 방법 스마트하게 프리스타일 리브레 사용 안녕하세요 오늘은 프리스타일 리브레라는 것에 대해서 포스팅 해보려고하는데요. 보통 저희가 혈당 체크를 하기 위해서 피를 뽑고 확인을 하는데 프리스타일리브레라는 제품을 사용하게 되면 피를 뽑지않고 요즘 시대에 걸맞게 스마트하게 혈장 수치를 측정 할수 있다고 합니다. 센서를 사용하는데 이 센서를 통해 어플로도 내 피 안뽑고 혈당 수치를 확인해서 건강관리에 정말 도움이 된다고 하는데 과연 어떤 제품인지 확인 한번 해볼까요?   프리스타일 리브레란?(주)아델라스헬스케어 에서 만들어낸 프리스타일 리브레는 쉽게 말해서 피를 안뽑고 혈당수치를 측정 할수 있는 센서입니다. 한국에 있는 회사 몇몇 군데에서는 실제로 사용하고 있을 정도로 대중화가 되어있습니다..

아스파라거스 채소의 왕 효능 및 의외의 부작용 까지 알아보자   1. 아스파라거스는 어떤 채소일까?아스파라거스는 유럽남부 및 폴란드, 러시아가 원산지입니다. 그리스 로마시대때부터 섭취한 고급 채소 중 하나이며 16세기 후반부터 전 세계로 보급 되고 우리나라에서는 1970년대부터 재배가 되기 시작했습니다. 보통 우리는 아스파라거스를 양식집 스테이크와 같이 먹으면서 많이 대중화가 되었죠. 흰색, 보라색 등 여러가지 색깔을 띄고 있지만 비교적 영양소 함량이 높은 녹새 아스파라거스만 주로 이용이 됩니다.  아스파라거스는 봉우리가 단단하고 끝이 모여있는 형태가 품질이 좋은 것이고 줄기는 굵지만 연한것으로 골라야된다고 합니다.2. 아스파라거스 효능아스파라거스는 아스파라긴산이라는 아미노산을 다량으로 함유하고있어서 씁..

숙지황 효능 10가지 부작용 섭취시 유의사항 알아보기 숙지황 이란??숙지황이라 하면 처음 듣는 분들이 많으실겁니다. 생긴거부터 이게 과연 먹을수 있는 것인가 라고 느끼실건데, 숙지황은 지황의 뿌리를 쪄서 말린 약재입니다. 지황이라는 식물은 중국산 식물로써 짧은 털이 있고 뿌리는 굵은 식물입니다. 지황은 중의약 역사에서 3000년 동안 약재로 사용되었으며, 오랜 역사를 가지고 있는 식물입니다. 중부 평원의 지황 생산지에 거주하는 사람들은 지황을 장아찌로 절인 후 포도주와 차로 만들어 1000년 동안 먹었다는 기록이 있는데, 날 것을 생지황이라고 하며 건조시킨 것을 건지황이라고 합니다. 그리고 우리가 오늘 알아볼 숙지황은 술을 넣고 쪄서 만든 것입니다. 숙지황은 온화하면서 달달한 느낌을 주고 여러가지 효과가..

이번에 서울 한강에서 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제라는게 열린다고합니다. 2024년 제 1회 라고 하는데 철인 3종 경기 및 다양하게 즐기 수 있는 프로그램이 있다고하는데 운동도 좋아하고 지역행사 좋아하신 분들이라면 꼭 참가를 해보길 바랍니다.  우선 위치는 뚝섬 한강공원이고 이번에 정말 다양하게 행사와 체험 프로그램이 있다고하는데, 철인 3종경기, 명상 프로그램, 라이브 공연, 라이브 카페, 드론라이트쇼, 무소음 DJ파티 등등 있다고 합니다.  1. 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 일정 및 설명행사 기간 :  6월 1일(토요일) ~ 6월 2일(일요일)장소 : 뚝섬한강공원 일대(7호선에 있는 자양 역 2번,3번출구)대상 : 남녀노소 누구나 참여가능비용 : 아래에 설명 드릴건데 쉬엄쉬엄 한강 3종경기는 2만원입니다모집..

8체질 자가 진단 테스트 해보기 링크 포함 8체질이란 오장육부릐 강약 배열에 따라서 목양(陽陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰)의 8가지 로 구분하는 체질의학론입니다. 체질을 안다는 것이 임상 경험이 쌓일수록 어렵기 때문데 전문가들은 경험이 더쌓일 수록 체질 구분을 함부로 말을 안한다고 하죠. 오늘 제가 포스팅할거는 이 8체질을 간단하게 테스트 하는 방법인데요. 이건 의학적인 전문가들을 대신해서 말하는 것이 아니기 때문에 가벼운 마음으로 MBTI 보듯이 해주시면됩니다. 우선 자가 진단 시작을 해봤구요 여러가지로 질문이 뜨는데 고민하기 보다는 한번에 나온 답을 한번에 결정 내리시고 넘기시기 바랍니다. 고민하면 좋은 쪽으로 답을 내리더라구요..

가수 비비가 가지고있는 슬픈 젖꼭지 젖꾹지 증후군에 대해서 알아보자 많은 분들이 시청해주시는 "마녀사냥" 이라는 프로그램에 비비라는 가수가 나오는데 이 방송을 보면서 제가 처음 들어보는 증후군이 있어서 포스팅 해보려고합니다. 이 증후군은 의외로 많은 여성분들이 겪고있는 중후군이며 남자들에게도 간혹 나타나는 증후군이라고 합니다. 바로 슬픈 젖꾹지 증후군이라고 하는데 포스팅 내용을 보시고 본인이 해당되시면 이런 증후군이구나 라고 생각하시고,증후군은 말그대로 증후군이지 병이 아니니까 너무 걱정안하셔도될거같습니다. 1. 슬픈 젖꾹지 증후군 의미(젖꼭지 증후군) 슬픈 젖꾹지 증후군(젖꼭지 증후군)은 보통 여성에게 많이 생기는 증후군이지만 간혹 남성분들에게도 생긴다고 합니다. 내 젖꼭지를 만지면 평소에 느끼는 감정..