드디어 겨울.. 겨울에는 특히나 몸관리에 신경을 써야되는데 오늘은 흔히 알려져있는 슈퍼푸드들 중 '귀리'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 하시는 분들이면 좀 아실거라고 생각하는데 자세한거는 모를거라 생각합니다. 제가 천천히 알려드리도록 하겠습니당 ㅎㅎ 혹시 또 다른 슈퍼 푸드가 궁금하신 분들을 아래를 클릭하셔서 어떤 것들이 있는지 보세용~~ ㅎㅎ https://hot-and-cool.tistory.com/228 귀리의 역사 귀리는 중앙아시아에 있는 아르메니아라는 곳을 원산지로 두고있습니다. 영어로는 오트(oat)라고 하고 유럽에는 BC 2000~1300년경에 전파 되었고 중국에서는 600~900년경부터 재배를 하기 시작했다고 합니다. 우리나라에는 고려시대에 원나가 군대의 말먹이로 가져오게 되면서..