스마트폰이 현대인들에게 필수가 되면서 눈의 피로는 점점 늘어나고 있습니다. 하루 수면시간보다 스마트폰과 PC, TV 사용시간이 더 많아졌기에 눈 건강 관리는 더욱 필요합니다. 특히 눈은 사람 신체기관중에서 가장 빨리 노화가 진행되는 기관 중 하나입니다. 눈의 건강이 악화되기 전에 미리 관리해야 합니다. 그렇다면 어떻게 눈 건강 관리를 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 1) 눈에 좋은 음식 먹기! 눈 건강에 좋은 제아젠틴, 루테인 성분이 많은 '시금치' 오메가3 지방산이 많아 환반변성과 눈 건조 현상을 예방할 수 있는 '기름진 생선 (연어,송어,멸치 등)' 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 도와주는 베타카로틴 성분이 많은 '당근' 비타민E, 루테인 성분으로 백내장 예방, 황반 변성에 도움이 되는 '아보카도..