수족냉증에 좋은 음식 !!

 

* 수족냉증: 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태

(출처: 네이버 지식백과)

 

수족냉증을 앓고 있는 분이라면 사계절 내내 힘들게 스트레스 받고 고통스러울 것입니다.

 

그나마 여름에는 덜할 수 있어도, 겨울에는 손발이 찢어지는 고통을 겪을 수 있습니다.

 

극심한 고통을 전하는 수족냉증을 예방하고 개선하는데에 좋은 음식을 소개시켜드리겠습니다.

 

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1. 생강차

 

따뜻한 성질을 가진 생강은 혈액순환을 잘되게 하며, 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다.

생강가루에 계피가루를 섞어 차로 끓여 마신다면 효과는 배가 됩니다.

 

 

 

2. 꿀차

 

꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있기도 하며, 달달한 꿀차를 마셨을 때는 기분이 좋아집니다.

실제로 꿀에는 스트레스를 완화시켜주는 효능이 있어 수족냉증의 원인인 스트레스를 잡아주는데에 큰 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 대추차

 

냄새만 맡아도 한방의 향기로 건강해지는 느낌을 받을 수 있는 대추는 실제로 건강해지는 효과가 있습니다.

신체의 체온을 올려주고 여성에게 좋은 효능을 주기 때문에 여성분들이 더욱 챙겨드시면 좋습니다. 

 

 

 

 

 

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이외에도 따뜻한 물을 자주 마시고, 필수 영양제를 챙겨 먹는다면 수족냉증을 완화시킬 수 있습니다.

 

특히 흡연 하시는 분들은 반드시 금연을 하시고,

혈액 순환을 방해하는 꽉 끼는 옷이나 신발을 피하시길 바랍니다.

 

모두가 따뜻한 겨울을 보내시길 바랍니다!