'아직도 담배를 피우시나요? 건강을 위해 금연하세요!'
새해가 밝아오면 새해 다짐으로 금연을 다짐하는 흡연자분들이 꼭 있습니다.
매년 1월에는 담배 판매량의 평소 대비 10% 줄어든다고 합니다.
이처럼 금연을 목표로 하는 분들이 꽤 있습니다.
저 또한 2020년 새해 목표를 금연으로 다짐했으며, 현재 13개월째 금연 성공 중에 있습니다.
백해무익한 담배.
담배가 몸에 해롭다는 사실을 모르는 사람은 없지만, 중독성이 강한만큼 금연 또한 쉽지 않습니다.
자신과 주변 사람들의 건강을 위해 굳은 다짐으로 금연을 하면 어떤 점이 좋아지는지 알아보도록 하겠습니다.
'담배 냄새'
흡연자는 담배 냄새에 둔감할지언정, 비흡연자는 담배 냄새에 매우 민감합니다.
흡연자는 본인 몸뿐만 아니라 옷, 소지품, 휴대폰 등에 담배 냄새가 배어 있습니다.
금연 후에 비로소 배인 담배 냄새가 본인을 제외한 주변 사람들에게 심각한 악취라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
'깨끗한 이, 입술'
흡연자들의 공통된 특징 중 하나가 누런니와 어두운 입술색입니다.
아무리 치아 관리를 잘하더라도 니코틴과 타르가 끼여 있는 치아는 깨끗하게 보일 수 없습니다.
틴트, 립스틱을 바르지 않는 이상 대부분의 흡연자들 입술은 퍼렇게 보입니다.
눈으로 보기에도 불청결해보이는 이와 입술, 금연 후에는 훨씬 깨끗한 이와 입술을 가질 수 있습니다.
'건강'
흡연자들의 건강은 대부분 비흡연자들 보다 좋지 않을것이라고 예상됩니다.
금연 한달 후에는 손상된 신경말단이 회복되어 후각과 미각이 향상되며 초기에 일어날 수 있는 금단 현상까지 사라지게 됩니다.
또한 혈액 순환이 개선되고 폐 기능이 30% 향상 됩니다.
저도 금연 한달 후에 체력이 증진되는 효과를 몸소 느꼈습니다.
금연 1년 후에는 흡연으로 손상되었던 혈액의 모든 구성요소가 정상으로 돌아오면서 피로와 감기 같은 호흡기 감염이 줄어듭니다.
남자의 경우 정자 수가 증가하며 성기능이 향상되며, 여성의 경우 출산과 관련된 위험성이 줄어들게 됩니다.
'돈'
매년 인상되는 담배 값으로 인해 금연을 다짐하는 사람들도 있을 것입니다.옛날과 비하면 현재 담배 가격은 굉장히 높은 가격이며, 서민들에게 부담이 될 수도 있습니다.저는 금연을 다짐 했을 당시에 이틀에 한 갑을 폈다고 생각을 하고 담배로 소비했을 돈을 저금하였습니다.6개월이 지나고 나니 생각보다 훨씬 많은 돈이 모였으며, 제가 원하던 것을 사면서 보람을 느꼈습니다.이처럼 금연을 하면 절약도 되고 저금까지 할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.
담배는 정말 몸에 좋은 것이 하나도 없다고 생각합니다.
요즘에는 흡연자들을 위한 공간도 점점 줄어들고 있으며, 담배 값 또한 인상이 될 것으로 예상이 됩니다.
금연을 하게되면 건강을 비롯하여 굉장히 많은 효과를 볼 수 있습니다.
본인이 흡연자라면 꼭 금연을 하시길 기원합니다.
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